鄭宜姍的推薦清單

在當前健康飲食的潮流中，現切水果拼盤以其新鮮、營養和美味，成為各種活動中不可或缺的一部分。

綠之果物專注於提供高品質的現切水果拼盤，我們的現切水果拼盤以新鮮的當季水果為主，經過精心挑選和處理，確保每一口都保留了最佳的風味。選擇我們的水果拼盤，讓您的賓客在享受美味的同時，也能獲得新鮮的保障。

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最近在社群平台上看到一位「白袍聯盟」的營養師分享影帝周潤發的糖尿病飲食控制方法，讓我覺得這些建議真的很實用，特別是對於有糖尿病的朋友來說。周潤發不僅培養了慢跑的習慣，還透過調整飲食來穩定血糖，這些做法真的是值得借鑑的。

讓我們來聊聊高纖食物。營養師提到，像菇類、海帶和小番茄這類食物，因為含有豐富的膳食纖維，可以幫助延緩餐後血糖的急速上升。這樣的飲食習慣不僅能穩定血糖，還能讓身體感覺飽足。其實，營養師建議的吃法也很簡單：先吃菜，再吃肉，最後再吃飯，這樣的順序對於控制血糖非常有幫助。